“Coaching biedt inzichten in je eigen identiteit, wensen en behoeften en de weg naar het bereiken daarvan. Via oefeningen en gesprekken ontwikkel je nieuwe gedragspatronen, vaardigheden en overtuigingen. Een coach begeleidt bij het verduidelijken van doelstellingen, helpt bij het vinden van oplossingen en ondersteunt bij het duurzaam realiseren van je doelen. Het is een methode van professionele ondersteuning op zowel professioneel als persoonlijk gebied, waarbij een coach en coachee of een team in een gelijkwaardige één-op-één relatie samenwerken”

Binnen de vele verschillende vormen van coaching, focus ik mij op oplossingsgericht coachen waarbij ik haptonomie integreer. In mijn aanpak staan echte verbinding en empathie voorop. Ik ondersteun je bij het bewust worden van je lichaam, je gevoelens en emoties, door je te helpen opnieuw te leren luisteren naar en het begrijpen van de signalen die je lichaam afgeeft. Dit helpt bij het versterken van zelfkennis en emotionele stabiliteit, waardoor je meer controle krijgt over je eigen leven.

We beginnen altijd met een vrijblijvend persoonlijk gesprek waarin je je zorgen en problemen deelt en we kijken dan samen of en hoe we verder gaan. 

Ik zal je ook helpen om je emoties te verkennen en uit te drukken. Als je het bijvoorbeeld moeilijk vindt om je gevoelens te uiten, begeleid ik je om deze te herkennen en te verwoorden. Dit gaat vaak samen met praktische oefeningen, zoals bijvoorbeeld lichte bewegingsoefeningen, die je bewustzijn van je lichaam en gevoelens verhogen.

Bij mij kan je terecht met diverse hulpvragen, zoals:

•  “Ik zit niet lekker in mijn vel”
• “Ik heb moeite met nee zeggen en grenzen aangeven”
• “Ik weet niet goed wat ik zelf wil”
• “Hoe kan ik beter voor mezelf zorgen?”
• “Ik voel me onzeker over mezelf”
• “Hoe krijg ik weer meer plezier in mijn leven?” 
• “Hoe zorg ik dat ik niet steeds met anderen bezig ben?

Samen gaan we op ontdekkingsreis om antwoorden te vinden en te groeien, zowel persoonlijk als professioneel. Ik kijk ernaar uit je te begeleiden op jouw pad naar welzijn en groei. 

Benieuwd of je klaar bent om met een coach aan de slag te gaan? Doe de check!

Meer weten over coaching en wat het jou kan opleveren kan je hier lezen

Workshop

De workshops die ik organiseer zijn gericht op verbinding, zelfontdekking en welzijn en zijn ontworpen om de kracht van haptonomie te verkennen. Op een speelse en luchtige manier laat ik deelnemers ervaren wat hun lijf hen vertelt en naar de (subtiele) signalen te luisteren in een interactieve en ondersteunende groepsomgeving. Ik begeleid deelnemers door verschillende oefeningen en inzichten waarbij de focus ligt op het praktisch toepassen van haptonomische principes.

Wat kan je verwachten?

• Verbinding herstellen: Ontdek hoe lichaamsbewustzijn kan bijdragen aan het herstellen en verdiepen van verbindingen, zowel met jezelf als met anderen. Leer de kunst van authentiek contact leggen en de impact ervan op je welzijn.
• Bewustwording van je lichaam: Ervaar de kracht van bewustwording van wat je lichaam je te vertellen heeft en leer luisteren naar de subtiele signalen die het geeft. Dit draagt bij aan een dieper begrip van je eigen behoeften en grenzen.
• Emotionele balans: Leer hoe haptonomie kan helpen bij het verkrijgen en behouden van emotionele balans. Ontdek praktische technieken om stress te verminderen en veerkracht op te bouwen in het dagelijks leven.
• Teamconnectie: Voor bedrijven bied ik workshops aan die gericht zijn op het bevorderen van een positieve team dynamiek. Leer effectief en verbindend communiceren, begrijp elkaars behoefte en versterk de onderlinge samenwerking.

Voor wie?
De workshops zijn toegankelijk voor iedereen die op zoek is naar meer verbinding, bewustzijn en welzijn. Of je nu individueel deelneemt of als onderdeel van een team, de workshops zijn ontworpen om aan te sluiten bij diverse behoeften en doelen.

Door wie?
De workshops worden begeleid door mij en ik werk ook samen met verschillende trainers/begeleiders.

Open inschrijving
De workshop start om 13.30 en duurt tot 16.30 en vindt plaats in Utrecht. Heb je interesse, dan kan je je hier aanmelden. Bij 8 deelnemers organiseren we de workshop en word je geïnformeerd over de datum. Prijs voor de workshop is € 75,- per persoon.